仕事に復帰したのはいいけれど、
思うようにいかないことってありますよね。

 

「育児だけの生活から早く抜け出したい」と思って
仕事ができる日を待ちわびていたのに、
「こんなはずではなかったのに」と後悔している
お母さんもいるかもしれません。

 

大事な仕事が入っているときに限って子どもが熱を出して
急に休まなくてはいけなくなり、数日間仕事に
行けなくなることもあると思います。

 

兄弟のいる家庭だと予定より長引いてしまい、
頭を抱えているお母さんもいるのではないでしょうか。

 

近くに両親が住んでいて代わりに見てくれる環境だといいのですが
『ワンオペ育児』と言われている今では、
それも難しい現状だと思います。

 

「子どもが熱を出してしまうのは仕方がない」と
わかってはいるけれど、仕事に穴をあけて周りに
迷惑をかけてしまい罪悪感を感じることもありますよね。

中には肩身の狭い思いをしているお母さんもいると思います。

 

理想通りにいかない日々にモヤモヤしている
お母さんもいることでしょう。

 

それは、心に余裕がない証拠です。

 

自分らしく仕事も育児も充実させるための秘訣をご紹介します。

ちょっとした気持ちの余裕がストレス軽減のきっかけに！？

 

 

子育てをしていると、「やりたいのにできない」
ということが多くなりますよね。

 

自分の時間もなければ、自分のタイミングで
行動することもできず、想像していた以上の現実に
不満を感じる日もあるかもしれません。

 

いつもいる環境から離れて一人の時間を過ごせたほうが
リフレッシュになりますが、簡単に外出できない
お母さんもいると思います。

 

それなら家でできることを探してみましょう。

 

趣味に没頭するのもいいですし、スイーツを食べながら
ＤＶＤ鑑賞するのもいいと思います。

 

そういう時間があるだけで気分を切り替えることが
できるはずです。

 

忙しい日々を送っていると、ワクワクする気持ちを
忘れがちになりますよね。

 

気づいたら心に余裕がなくて、イライラしていることが
多くなると思います。

 

そういう時は、手帳に自分の理想像を書いて
現実逃避をするのがおススメです。

 

「こういう風になりたい」とワクワクする感情が
気持ちを前向きにすることがあり、嫌なことがあっても
書くことでストレスが半減することもあります。

 

これからは、スケジュール管理だけではなく
自分の心のメンテナンスに手帳を使うのも
ストレス解消の一つだと思います。

 

それでも気分転換にならないお母さんもいるかもしれません。

 

それなら美容室に行って髪形を変えてみましょう。

 

産後はなかなか行けなくなったり、自分の身なりに
時間をかけられなくなるからと楽な髪形にしがちですが、
たまには自分が本当にしたいヘアスタイルにしてみましょう。

 

それが自分らしくなる第一歩になるかもしれません。

毎日笑顔でいるのが一番の良策である理由とは？

 

 

「～しなくてはいけない」という固定概念を
捨てることが大切です。

 

仕事から帰ってきたお母さんは忙しいですよね。

 

ご飯の用意をしながら子どもの相手もしなくてはいけない時も
あると思います。

 

時間に追われながら家事をしているとあっという間に
寝る時間になっていることがありますよね。

 

ただでさえ仕事で疲れているのに、家に帰ってきてからも
やることがたくさんあって、ため息が出ることも
あるのではないでしょうか。

 

そんな時は、全部をやらなくてもいいと思います。

 

「洗い物をしなくては」「洗濯物をたたまなくては」と
考えているお母さんが多いと思いますが、
この「～しなくては」というのが自分を
追い込んでしまっているのです。

 

洗い物はしても、洗濯物をたたむのは明日でもいいんです。

 

ちょっとした隙間時間にやるのでもいいんです。

 

外で一生懸命働いてきたのだから、
家ではある程度手を抜くようにしましょう。

 

そして、子どもと話をする時間を増やしましょう。

週末に作り置きのおかずを作って常備している
お母さんは素敵だと思います。

 

でも、たまにはお休みして夕飯をスーパーの総菜や
レトルトにするのもありだと思います。

 

家族の体調管理も必要ですが、お母さんの負担を減らし
笑顔で毎日を過ごすことが子どもにとっては
嬉しいことなのかもしれません。

 

              まとめ

 

「仕事もキッチリこなして、子育てもしっかりやる」
と思って仕事に復帰したお母さんがほとんどだと思いますが、
働いてみると思い描いていたものとは違う現実が待っていますよね。

 

小さい子どもがいる家庭だと、どうしても仕事を
休みがちになることも多くなると思います。

 

「この間も休んだばかりだから休みづらい」
「なんでこんな時に熱なんか出すの」そう思ってしまうことも
あると思います。

 

私も1歳と2歳の子どもがいますが、やはり休むことが多いです。

 

「またか！」と思うこともありますが、
最近では「仕方がない」と思うようになりました。

 

「子どもがいての仕事だと、思い通りにいかないのが当たり前」
と割り切った方がストレスも少しは減ると思います。

 

そういう状況に理解のある会社はまだ少ないようで、
お母さんたちの悩みは尽きないかもしれませんが
リフレッシュの時間を増やし、心に余裕が
持てるようになりましょう。

 

仕事はいつでもできますが、子育ての時期はあっという間です。

 

家庭の事情で稼がなくてはいけない状況の
お母さんもいると思いますが、すべてを頑張ろうとせずに
一人の時間を過ごす日を作って気分転換しましょう。

 

日中は一緒に過ごす時間が少ないので、
適度に家事を手抜きして子どもとの時間を優先しましょう。

 

育児と仕事の両立は大変ですが、全部を完璧にする
必要はありません。

 

力を抜いて自分らしい生活スタイルを送りましょう。

 

 

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